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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	168	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	169	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	170	00:36:02	7,00 km
8	0,11 km	0:34	5:19	176	00:36:37	7,11 km

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