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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	151	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:45	6,00 km
7	0,98 km	4:55	5:00	146	00:35:41	6,98 km

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