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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	135	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	136	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	135	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	153	01:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	138	01:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	142	01:11:17	15,00 km
16	0,14 km	0:42	4:54	147	01:11:59	15,14 km

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