Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,64 km
3:09
4:57
117
00:03:09
0,64 km
2
1,63 km
7:12
4:24
130
00:10:21
2,27 km
3
1,01 km
3:31
3:29
139
00:13:52
3,28 km
4
2,22 km
10:01
4:31
151
00:23:53
5,50 km
5
0,99 km
3:24
3:25
157
00:27:17
6,50 km
6
0,85 km
3:38
4:16
159
00:30:55
7,35 km
7
1,00 km
3:27
3:26
173
00:34:22
8,35 km
8
0,24 km
3:07
13:02
127
00:37:29
8,59 km
9
2,43 km
13:05
5:23
138
00:50:34
11,02 km
23 maj 2019 - 18:50
Distans med fartökningar
Löpning - Distans
Lade in tre tusingar i planerad 5km tävlingsfart för att försöka känna om det är rimligt. Slutsatsen får nog bli att det är det inte men jag skyller på förkylningen och siktar på 17 ändå
11,02
km
Distans
50:33
Tid
4:35
min/km
Snitt
143
Snittpuls
180
Maxpuls
156
Kadens
Asics gel nimbus
Total distans: 759 km
annons