annons

Etapper

21 december 2011 - 18:02

Löpband EKA intervaller

Löpning - Tempo
Löpband EKA det gamla stenhårda sketbandet 2-3 min upp sedan 4-4-3-3-2-2 med 1 min gång/jogg mellan hann inte med några 1 minutare eller nedjogg tot 6,9 km
6,9   km
Distans
30:00
Tid
4:21   min/km
Snitt
130
Snittpuls
145
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 1561 km
annons