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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	147	00:51:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:15	154	00:51:46	10,01 km

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