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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	149	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	156	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:23:32	5,00 km
6	0,09 km	0:19	3:26	141	00:23:51	5,09 km

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