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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	162	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	164	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	174	00:11:05	3,00 km
4	0,02 km	0:04	3:24	177	00:11:09	3,02 km

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