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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	151	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	162	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	167	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	170	00:55:02	10,00 km
11	0,38 km	1:56	5:07	174	00:56:58	10,38 km

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