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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	0,23 km	1:43	7:36	119	00:07:03	1,23 km
3	0,95 km	3:50	4:04	153	00:10:53	2,17 km
4	0,15 km	2:09	14:07	138	00:13:02	2,32 km
5	0,92 km	3:50	4:09	158	00:16:52	3,25 km
6	0,18 km	2:12	12:16	144	00:19:04	3,43 km
7	0,92 km	3:59	4:20	160	00:23:03	4,34 km
8	0,23 km	2:54	12:36	142	00:25:57	4,57 km
9	0,99 km	3:56	3:59	165	00:29:53	5,56 km
10	1,00 km	6:58	6:58	145	00:36:51	6,56 km
11	0,02 km	0:11	7:30	148	00:37:02	6,58 km