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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	128	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	122	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	128	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	128	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	128	00:56:32	10,00 km
11	0,15 km	0:53	5:45	133	00:57:26	10,15 km

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