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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	140	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	147	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	137	00:22:30	3,00 km
4	1,00 km	8:25	8:25	135	00:30:55	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	130	00:38:23	5,00 km
6	1,00 km	8:36	8:36	127	00:46:59	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	119	00:54:46	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	121	01:02:24	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	125	01:10:08	9,00 km
10	1,00 km	8:08	8:08	117	01:18:16	10,00 km
11	0,09 km	0:43	7:54	117	01:18:59	10,09 km

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