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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	0	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	0	00:29:36	6,00 km
7	0,84 km	4:07	4:54	0	00:33:42	6,84 km