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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	128	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:23:04	4,00 km
5	0,56 km	2:57	5:16	133	00:26:01	4,56 km
6	0,02 km	0:26	20:05	111	00:26:27	4,58 km
7	1,00 km	3:37	3:37	158	00:30:05	5,58 km
8	0,00 km	0:00	01:16:07	135	00:30:05	5,58 km
9	0,04 km	1:00	25:28	138	00:31:05	5,62 km
10	1,00 km	3:35	3:35	162	00:34:40	6,62 km
11	0,00 km	0:01	7:52	158	00:34:41	6,62 km
12	0,06 km	1:02	18:41	144	00:35:44	6,68 km
13	1,00 km	3:25	3:25	166	00:39:09	7,68 km
14	0,05 km	1:00	19:28	150	00:40:09	7,73 km
15	1,00 km	3:26	3:26	169	00:43:35	8,73 km
16	1,00 km	5:27	5:27	132	00:49:02	9,73 km
17	0,34 km	1:50	5:27	133	00:50:52	10,07 km

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