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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:50:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	136	00:50:43	10,01 km

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