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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	149	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	157	00:51:15	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:39	158	00:51:34	10,07 km

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