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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	106	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	117	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	120	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	123	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	126	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	133	00:37:20	8,00 km
9	0,06 km	0:18	4:42	133	00:37:38	8,06 km

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