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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	151	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	163	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	168	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	169	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	173	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	175	00:34:35	6,00 km
7	0,81 km	4:54	6:03	173	00:39:29	6,81 km

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