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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	116	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	111	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	116	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	123	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	123	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	126	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	125	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	124	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	00:59:51	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	01:05:37	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	123	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	120	01:17:37	13,00 km
14	0,50 km	2:39	5:18	122	01:20:16	13,50 km

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