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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	165	00:53:30	10,00 km
11	0,15 km	0:45	5:02	167	00:54:16	10,15 km

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