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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:19	5:17	154	00:05:19	1,01 km
2	0,99 km	5:10	5:12	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:56	131	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:13	136	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:49	133	00:25:28	5,00 km
6	1,01 km	4:56	4:53	133	00:30:24	6,01 km
7	0,99 km	5:05	5:07	135	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:00	135	00:45:21	9,01 km
10	1,00 km	5:01	5:03	134	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:16	146	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:45	143	01:10:24	14,01 km
15	1,00 km	5:00	5:02	145	01:15:24	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	145	01:20:14	16,00 km
17	0,00 km	0:01	8:20	145	01:20:16	16,00 km

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