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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	166	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	170	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	162	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	169	00:40:10	7,00 km
8	0,22 km	1:01	4:33	171	00:41:10	7,22 km

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