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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	151	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	164	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	166	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	169	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	174	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	167	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	172	00:46:10	9,00 km
10	0,26 km	1:18	5:01	169	00:47:28	9,26 km

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