Premiärmilen Stockholm
Löpning - Tävling
70,7 kg. 18,5 %. 3 grader. -3 grader kl 09:00. Äntligen Sommartid. Nu börjar den roliga delen av träningsåret. Trångt första 1,5. Inte vad tidsmålet var satt till, men 1 minut bättre tid än i fjol och med en lägre medelpuls... Mellantid 5 km. 21:31. (4:18) Sista 5 km. 21:54. (4:23 min/km) Placering av totalt 1146 startande. 369/719. (56/427 Motionsklassen) (Tiden korr 2 sek. mot officiell tid).
Data Värde Enhet Varaktighet 0:43:23 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 603 kcal
Antal hjärtslag 7204 slag
Återhämtning -59 slag
Minimipuls 111 slag/min
Snittpuls 166 slag/min
Maxpuls 172 slag/min
Standardavvikelse 7,4 slag/min
Minimum Tempo 13:02 min/km
Snitt Tempo 4:20 min/km
Maximum Tempo 2:59 min/km
Sträcka 10,0 km
Minimihöjd 44 m
Snitthöjd 53 m
Maxhöjd 66 m
Stigning 45 m
Utför 59 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 62 m/h
