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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	152	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	151	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	155	01:02:03	12,00 km
13	0,09 km	0:24	4:37	154	01:02:27	12,09 km

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