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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	154	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	159	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	153	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	168	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	169	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	178	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	173	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	174	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	174	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	165	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	10:11	10:11	160	01:06:42	11,00 km
12	1,00 km	13:30	13:30	146	01:20:12	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	156	01:25:11	13,00 km
14	0,20 km	1:02	5:05	171	01:26:13	13,20 km

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