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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	142	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	158	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	149	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	145	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	152	00:33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	146	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	158	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	151	00:58:09	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	150	01:04:02	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	150	01:10:00	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	153	01:16:06	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	149	01:22:11	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	154	01:28:09	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	155	01:33:58	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	153	01:39:34	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	166	01:45:08	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	158	01:50:30	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	169	01:55:40	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	177	02:00:39	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:11	168	02:00:41	20,01 km

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