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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:18	8:18	130	00:08:18	1,00 km
2	0,33 km	4:01	12:19	132	00:12:19	1,33 km
3	1,00 km	6:39	6:39	154	00:18:58	2,33 km
4	1,00 km	5:51	5:51	158	00:24:49	3,33 km
5	1,00 km	6:36	6:36	149	00:31:25	4,33 km
6	1,00 km	5:31	5:31	161	00:36:56	5,33 km
7	1,00 km	5:33	5:33	166	00:42:29	6,33 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:47:50	7,33 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	00:53:34	8,33 km
10	0,58 km	3:32	6:04	157	00:57:06	8,91 km

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