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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	152	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	168	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	167	00:13:55	3,00 km
4	0,80 km	4:09	5:11	163	00:18:04	3,80 km

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