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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	143	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	155	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	161	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	164	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	166	01:04:20	11,00 km
12	0,90 km	5:23	6:00	175	01:09:42	11,90 km

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