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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	153	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:41:19	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:04	159	00:41:22	8,01 km

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