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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	133	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	139	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	141	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	139	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	143	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	176	00:56:56	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	175	01:02:00	13,00 km

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