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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	159	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:24:50	5,00 km
6	0,79 km	3:50	4:51	176	00:28:40	5,79 km

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