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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	175	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	182	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	183	00:11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	185	00:15:12	4,00 km
5	0,99 km	3:30	3:32	189	00:18:42	4,99 km