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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	162	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	163	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	163	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	171	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	168	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	170	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	175	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	171	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	176	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	176	00:59:05	10,00 km
11	0,13 km	0:48	6:15	173	00:59:53	10,13 km

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