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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	132	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	140	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	141	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	140	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	141	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	143	01:06:39	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	01:12:10	12,00 km
13	0,79 km	4:22	5:34	148	01:16:33	12,79 km

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