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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	151	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	156	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	155	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	152	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	155	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	156	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	153	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	155	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	154	01:11:48	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	155	01:17:45	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	158	01:23:53	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	157	01:29:42	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	158	01:35:41	16,00 km
17	1,00 km	7:25	7:25	148	01:43:05	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	156	01:49:03	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	156	01:55:31	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	157	02:01:54	20,00 km
21	0,78 km	5:15	6:46	159	02:07:10	20,78 km

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