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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	159	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	9:41	9:41	118	00:20:57	3,00 km
4	0,47 km	4:37	9:47	109	00:25:34	3,47 km

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