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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	130	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	8:32	8:32	163	00:15:30	2,00 km
3	1,00 km	10:31	10:31	149	00:26:01	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	121	00:32:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:37:42	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	124	00:43:41	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	130	00:49:29	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	123	00:55:44	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	01:00:52	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	129	01:07:21	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	127	01:13:21	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	128	01:19:51	12,00 km
13	0,36 km	1:54	5:20	135	01:21:45	12,36 km