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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	151	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	157	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	174	00:47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	183	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	173	00:56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	184	01:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	166	01:05:20	14,00 km
15	0,84 km	3:46	4:30	160	01:09:06	14,84 km

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