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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	174	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	163	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	154	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	154	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	150	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	151	01:02:59	11,00 km
12	0,21 km	1:14	5:57	136	01:04:13	11,21 km