Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
148
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
150
00:10:08
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
143
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
8:16
8:16
135
00:24:33
4,00 km
5
1,00 km
9:58
9:58
140
00:34:31
5,00 km
6
1,00 km
6:28
6:28
145
00:40:59
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
142
00:46:36
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
140
00:52:22
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
144
00:57:48
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
143
01:03:19
10,00 km
11
0,11 km
0:39
5:59
143
01:03:58
10,11 km
3 januari 2015 - 14:32
Runt Gussjön
Löpning - Distans
Runt sjön och sedan lite fri skogslöpning. Ibland fin skog men oftast område i behov av skogsvård...
Hem via Stävre gård och efter den sk "promillevägen".
Lite ont i vänster ben före start men inget som störde.
10,11
km
Distans
1:03:58
Tid
6:20
min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km
annons
