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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	140	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	147	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	148	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	149	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	00:41:31	9,00 km
10	0,34 km	1:30	4:21	156	00:43:01	9,34 km

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