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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	125	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	128	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	128	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	132	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	130	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	133	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	135	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	135	00:55:39	9,00 km
10	0,49 km	2:58	6:04	135	00:58:37	9,49 km

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