Lunchintervaller - backe
Löpning - Kort intervall
Lunchintervaller på Tinnerö. Först 6 intervaller i en lång, seg backe. 440 meter. Varav tre uppför och tre nedför.
Därfefter den intilliggande branta backen, 220 meter, fyra stycken uppför.
En minut vila mellan varje.
Länge sedan jag körde backe men lyckades ändå hålla samma tider som jag gjorde förra året i denna backe. Benet kändes lite, men okej.
