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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	150	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	152	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	150	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	00:41:54	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:09	159	00:41:55	9,01 km

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