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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	122	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	139	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	136	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	135	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	135	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	132	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	129	00:55:47	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	130	01:02:15	10,00 km
11	0,62 km	3:54	6:19	132	01:06:08	10,62 km

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