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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	130	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	146	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	149	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	00:58:07	10,00 km
11	0,74 km	4:16	5:47	153	01:02:23	10,74 km

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