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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	166	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:42	172	00:25:28	5,00 km