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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	162	00:42:28	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:55	147	00:42:46	8,05 km

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